Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, durch das man lernt, die unterschiedlichen Empfindungen zwischen Anspannung und Entspannung besser wahrzunehmen und sich schließlich tief entspannen zu können. Die Progressive Muskelrelaxation kann helfen, frühzeitig zu spüren, wenn wir uns in Belastungssituationen verspannen. Während 8 Kurseinheiten zu 60 Minuten kann jeder Einzelne leicht lernen sich selbst »eine kleine Pause« in tiefer Ruhe und Entspannung zu gönnen.

Die Kosten für diesen Präventionskurs können von den Krankenkassen übernommen werden.

ab Donnerstag, den 16.05.2019 von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr

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© inmotio Therapiezentrum Plauen

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