Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, durch das man lernt, die unterschiedlichen Empfindungen zwischen Anspannung und Entspannung besser wahrzunehmen und sich schließlich tief entspannen zu können. Die Progressive Muskelrelaxation kann helfen, frühzeitig zu spüren, wenn wir uns in Belastungssituationen verspannen. Während 8 Kurseinheiten zu 60 Minuten kann jeder Einzelne leicht lernen sich selbst »eine kleine Pause« in tiefer Ruhe und Entspannung zu gönnen.

Als AOK-Versicherter bringen Sie bitte zum ersten Kurstermin Ihren Gutschein für den Bereich "Entspannung" mit. Als Versicherter einer anderen Krankenkasse, bitten wir Sie, zum ersten Kurstermin EUR 80,00 zu bezahlen. Nach erfolgreicher Teilnahme (mind. 80%) erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse eine Erstattung zum Kurspreis. Die genauen Erstattungshöhen und entsprechenden Bedingungen erfragen Sie gerne direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Die Kosten für diesen Präventionskurs können von den Krankenkassen übernommen werden.

Kurstermine:
Kursstart 15.09.2021, jeweils Mittwoch 16:45 Uhr

Anmeldung: Telefon 03741-280260 oder > e-Mail senden

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