Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Die Progressive Muskelrelaxation ist ein Entspannungsverfahren, durch das man lernt, die unterschiedlichen Empfindungen zwischen Anspannung und Entspannung besser wahrzunehmen und sich schließlich tief entspannen zu können. Die Progressive Muskelrelaxation kann helfen, frühzeitig zu spüren, wenn wir uns in Belastungssituationen verspannen. Während 8 Kurseinheiten zu 60 Minuten kann jeder Einzelne leicht lernen sich selbst »eine kleine Pause« in tiefer Ruhe und Entspannung zu gönnen.

Die Kosten für diesen Präventionskurs können von den Krankenkassen übernommen werden.

Kurstermine:
Mittwoch 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr, Kursstart 07.10.2020

Anmeldung: Telefon 03741-280260 oder > e-Mail senden

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